超效自控：掌控情绪和心态的65堂课

A*** · 发表于 2021-8-23 08:03:04

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有自控力的人掌控情绪，没自控力的人被情绪掌控。要想成为情绪管理的高手，需要掌握科学的方法，认识自我、接纳情绪、改变认知、心理暗示都有助于我们调节自身的情绪。

本书将专业的心理学知识与案例相融合，深入浅出地为您讲述情绪控制的65堂课，助您拥有超级自控力，成为生活中的强者。

链接：https://pan.baidu.com/s/1FF7VJ1n-mMOHu8zHhzX6Xw
提取码：eb59

Pen*** · 发表于 2021-8-23 11:14:48

好东西先收藏一下

fhq*** · 发表于 2021-8-29 22:20:37

感谢分享啊

1574*** · 发表于 2023-5-22 17:05:11

好贴支持！

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[自我提升] 超效自控：掌控情绪和心态的65堂课