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[健康运动] 程亦山三角肌训练课程+笔记

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ad*** 发表于 2023-4-22 20:45:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
程亦山三角肌训练课程+笔记
坐姿哑铃推举
颈后推举
哑铃侧平举
坐姿哑铃俯身飞鸟
史密斯颈前推举
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xian*** 发表于 2024-9-2 09:55:03 | 显示全部楼层
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