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[健康运动] 美好活法健康饮食-轻断食周末营 |
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说起健康饮食，让人第一反应就难免联想到寡淡的“这也不能吃，那也不能吃”，没趣儿又没食欲。
今天我们要说的可不同了，不仅让你吃得丰富，把餐桌变得吸引力十足食欲满满，同时还能预防慢性病、心血管疾病，减少肿瘤风险。这就是“彩虹饮食法（Rainbow Diet）”的魔力了！ 都知道饮食多样性，但我们难免纠结：这么多食材该怎么搭配？摄取的营养全面吗？而彩虹饮食就可以替我们解决以上这些小纠结。 轻断食的益处 · 排除身体毒素、加速新陈代谢 · 改善大脑功能 · 胰岛素敏感度提高 · 抵御各种慢性疾病 · 肌肤更红润光泽、发丝指甲更强韧 · 身材紧致不浮肿 · 洁净的心灵感受 轻断食≠节食，是让我们回归自然的饮食状态，获得轻盈的生活常态，轻断食是一种理想的长期健康生活方式！ 很多人因为减肥才认识了轻断食，坚持下来却收获了健康、完美的自己，长期的身体不适、慢性疼痛、失眠、焦虑等问题都得到了明显的改善！ 上一篇：海洋饼干Sophie：21天纤细腰腹训练课 下一篇：佟彤15堂逆龄食疗课，教你轻松吃出冻龄肌肤、凹凸曲线，... |
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