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[健康运动] 健身房四分化训练课程 合理安排训练以及动作才能更好增肌 |
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——/白嫖岛/【网址baipiaodao.com】健身房四分化训练/
├──01-05 | ├──1.为什么要进行放松与拉伸_ev.mov 4.45M | ├──2.胸部基础解剖_ev.mov 9.46M | ├──3.胸部放松及拉伸方法_ev.mov 6.12M | ├──4.胸部+三头训练_ev.mov 86.91M | └──5.背部基础解剖_ev.mov 16.07M ├──06-10 | ├──10.肩部训练.MOV 928.55M | ├──6.背部放松及拉伸.MOV 231.74M | ├──7.背部+二头训练.MOV 1.20G | ├──8.肩部基础解剖.MOV 86.12M | └──9.肩部放松及拉伸方法.MOV 117.68M ├──11-13 | ├──11.腿部基础解剖.MOV 227.09M | ├──12.腿部放松及拉伸方法.MOV 396.55M | └──13.腿部+腹部训练.MOV 1.12G ├──README.txt 0.37kb └──记得收藏本网址.url 0.12kb 上一篇：零基础学游泳视频教程（超清版，非古老课程） 下一篇：健身理论知识大全（想练好这些你必须得懂） |
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